Wyniki Twojego wyszukiwania

Metoda terapeutyczna to proces

Dodany przez Karol Serwatko 15 lipca 2021
| Bez kategorii
| 0

Zdobycie się na wykorzystanie jakieś metody terapeutycznej to czasami jest ogromne osiągnięcie. Szczególnie w przypadku sceptyków trzeba mówić tu o sukcesie, ale sam fakt podjęcia takiej decyzji to jeszcze nie koniec ogromnego zadania terapeutycznego. Wielu osobom wydaje się, że wystarczy tylko i wyłącznie zdecydować się na taki krok tak samo jak wtedy, gdy myślimy, że 50 free spins bez depozytu zagwarantuje nam już wygraną w automat. Jest to jednak tylko pierwszy etap, choć bardzo istotny. Musimy przyzwyczaić się do tego, że każda metoda terapeutyczna, która ma nam zagwarantować wyjście z problemów mentalnych, to będzie czasami nawet długotrwały proces. Musimy, więc go dokładnie zaplanować tak samo jak na przykład projekt realizowany w miejscu pracy. Do takiego zadania trzeba podejść konstruktywnie i analitycznie. Kolejne jego punkty będą logicznie z siebie wynikać, gwarantując nam ostatecznie duże postępy.

Co oznacza praca z procesem?

Jedną z popularniejszych obecnie terapeutycznych metod jest praca z procesem rekomendowana przez wielu doświadczonych psychologów i terapeutów. Najprościej mówiąc, chodzi o to, że w sytuacji, gdy wszystkie kluczowe elementy naszej egzystencji, a więc zdrowie, emocje, sny oraz relacje z innymi osobami są w odpowiedniej równowadze, to wtedy jesteśmy zadowoleni. Mamy wówczas wrażenie, że wszystko w naszym życiu się układa. Gdy jednak występuje tu brak równowagi, to wówczas pojawia się gorsze samopoczucie i wyraźnie odczuwany dyskomfort. Tu jednak pojawia się też nieoczekiwanie dla wielu osób pewna szansa. Wtedy właśnie zyskujemy możliwość rozwoju, aby stać się pewniejszymi w sferze osobowości. Zaangażowanie jednak w taki proces również będzie wymagać od nas odwagi. To przekraczanie samego siebie, a czasami nawet transgresja będzie najczęściej powodem do wzniesienia się na kolejny etap rozwoju naszej osobowości.

Mamy prawo odczuwać lęk

Ceniona przez wielu doświadczonych psychologów praca z procesem to innymi słowy, przekraczanie progu. Czymś więc absolutnie normalnym będzie to, że będziemy odczuwali lęk i będziemy się czuć nieswojo, a także zagubieni. Podczas terapii realizowanej w gabinecie psychologa albo wówczas, gdy stosujemy auto terapię, musimy zawsze podejmować wysiłek zapoznania się z tym, czego najbardziej się obawiamy w naszej osobowości i nie akceptujemy. Musimy, więc robić tu takie swoiste podchody do tej przestrzeni, która ma ulec przeobrażeniu w naszym życiu. A może chodzić od dobre oraz złe strony naszej osobowości. Mogą one być poprawione albo zminimalizowane.

Fałszywe wyobrażenie o nas samych

Okazuje się też, że większość problemów w naszym życiu bierze się z tego, że mamy czasami mylne wyobrażenie o nas samych. Można by to porównywać z sytuacją, gdy przeglądamy się w lustrze i oceniamy nasz wygląd fizyczny każdego dnia przynajmniej kilka razy. Wydaje nam się, więc, że znamy siebie doskonale i po prostu wiemy, jak wyglądamy. Dużym zaskoczeniem jednak jest dla nas spojrzenie na fotografie, które ukazują naszą postać. Ktoś może zrobił nam zdjęcie albo nagrał kamerą i wtedy niejednokrotnie popadamy w prawdziwe osłupienie. Nie mieliśmy po prostu pojęcia, że wyglądamy tak, a nie inaczej. Chodzi, więc właśnie o wyobrażenie, które dotyczy także sfery mentalnej. Trudno jest obiektywnie określić, jak się zachowujemy w określonych sytuacjach i wobec innych osób. Do tego właśnie służy praca z procesem, czyli metoda terapeutyczna, która pozwala nam zajrzeć w głąb samych siebie i odkryć nasze dobre i złe strony.

Typ oferty
Kategoria
Cena
Powierzchnia
Pietro
Liczba pokoi
{{prop.label}}
{{prop.label}}
{{prop.label}}